Como traçar metas de Ano Novo?

Com a chegada do Ano Novo, chegam também momentos de reflexão a respeito do rumo que as coisas estão tomando e o que você pode fazer a respeito, e a mensagem para esse momento é que você é capaz de mudar sua vida!

Ano Novo, novos planos!

Você é do tipo que escreve a tradicional lista de metas no final de cada ano para serem cumpridas no ano que se aproxima? Esse é uma ação praticada por diversas pessoas ao redor do mundo e apesar de não ser a garantia de que esses objetivos serão cumpridos, exerce um papel fundamental no aumento da determinação e autoconfiança do autor das metas.

Como definir o corpo para o verão?

Vai chegando o final de ano e com ele vem as festa de Natal, Ano Novo e o tão esperado verão, quando muitas pessoas decidem tirar uma folguinha nas praias pelo país.

 E um pensamento muito recorrente dessa época do ano é o famoso "projeto verão", quando muitas pessoas (mulheres e homens) entram em dietas e rotinas de exercícios para tentar conquistar o tão sonhado corpo de praia em apenas alguns meses. 

As mudanças não vão acontecer do dia pra noite, de maneira brusca. Mudar hábitos alimentares combinando com treinos bem planejados, vai promover pequenas mudanças muito significativas em sua saúde e aparência. 

Os benefícios do café para a pele

Oi gente! Hoje eu vim falar sobre um produtinhos que está dando o que falar entre as profissionais de beleza e blogueiras. O café!

➖ Antes de tudo, da um pulo no Instagram para conferir a pra senha que fiz! Lá vocês conferem todas as minhas dicas na prática!!!

Bom, o café já é meu aliado na hora de despertar faz tempo, mas para ajuda dermatológica essa é novidade. Hoje, muitas indústrias de cosméticos vem usando o café como aliado em seus cremes e produtos, a principal fonte de matéria prima são o óleo do grão verde e o óleo da borra de café. Isso porque eles possuem polifenóis, triacilgliceróis, esteróis e tocoferóis e outros componentes que atuam como anti-inflamatórios e como antioxidantes.
Esses componentes atuam como hidratante e protetor da pele, além de estimular a síntese de colágeno e elastina, evitando maior exposição da pele aos raios solares e gerando uma maior elasticidade e resistência da pele.