Como se cuidar em casa? 10 dicas para a quarentena

Olá leitores e leitoras! Quem diria que viveríamos tal situação não é mesmo? Eu já nem estou mais contando a quantos dias estou em casa, e tento pensar que isso vai acabar logo. Mas uma coisa que não devemos deixar de lado, são os nossos cuidados pessoais.

Separamos hoje algumas dicas pra você permanecer se cuidando dentro da sua casa, vem conferir!

1)  Hidrate seu cabelo 

Passando mais tempo em casa, não tem desculpa para não cuidar das madeixas. É uma ótima oportunidade para criar o seu cronograma capilar (nutrição - hidratação - reconstrução), faça o teste do fio de cabelo no copo de água e descubra qual é a sua necessidade, anote tudo em um calendário de lavagens e monitore os resultados. 

2) Cuide das suas unhas

Meninas, não é hora de ir visitar a manicure, mas que tal desenvolver novas habilidades praticando em casa? Se você não domina muito essa atividade, comece pelo mais simples, lixe a unha no formato que você mais gosta, passe uma base fortificante e um esmalte mais clarinho, que não borre tanto, depois é só limpar os excessos com um cotonete embebido na acetona. 

3) Regule sua alimentação

Ficar em casa em tempo integral tende a aumentar muito a ansiedade, e isso dá uma fome, né meninas? Mas temos que tomar muito cuidado com isso, quando visitar o supermercado, não compre guloseimas e fast-food, evite fazer frituras em casa, priorize carnes magras, e aposta nas frutas e verduras. Sei que é difícil, mas tente monitorar seu peso durante esse período, é muito fácil ganhar um quilinhos a mais sem nem notar.

4) Pratique exercícios

Agora falta de tempo não é mais desculpa, viu?! Aproveite para ligar no YouTube uma aula de ginástica, yoga ou alongamento, o que preferir. A internet tem um vasto conteúdo para quem estiver interessado em balançar a poeira do sofá, desde aulas de danças, até treinos completos para o corpo todo. Mas vá com calma viu? Respeite os limites do seu corpo e vá aumentando a intensidade aos poucos. 

5) Cuide da mente

É muito importante cuidar da sua mente, seja lá qual forma preferir: lendo livros, desenhando, escrevendo, meditando, tocando um instrumento. Manter a mente trabalhando é essencial nesse momento, aproveite para fazer aquele hobbie que tanto gosta, procure tutoriais na internet, as opções são infinitas.

6) Buço? Dá pra fazer em casa!

Você já ouviu falar em depilação egípcia? É um tipo de depilação que usa uma linha torcida para remover os fios. Aprendi essa técnica a um tempo e sou simplesmente apaixonada pela praticidade do método. Pesquisem por tutoriais, você só vai precisar de um fio (serve esses de costura mesmo) e paciência, no começo pode ser um pouco difícil fazer o movimento, mas já já você pega jeito! 

7) Tire o excesso das suas sobrancelhas (muita atenção e cuidado!)

Aqui eu peço muita (mas muita) atenção de vocês meninas! Vocês sabem que sobrancelha é coisa séria, e não é nada recomendado tirar sozinha em casa. O que você pode fazer se a situação estiver meu desesperadora é desenhar suas sobrancelhas com um lápis e remover apenas o que ficar pra fora do contorno, com muito cuidado! 

8) Adote uma rotina de Skin-care

Gente, papo de amiga mesmo agora, Skin-care é TUDO! Uma pele saudável exige cuidados, pois apenas os mecanismos de defesa naturais não são suficientes para expulsar todas as impurezas as quais somos expostos. Lembre sempre de lavar sua pele delicadamente com gel de limpeza, passar um tônico e um bom hidratante. Se você ainda não montou seu kit de primeiros socorros para a pele, pesquise na internet, várias lojas possuem kits baratos e que super valem a pena. 

9) Aproveite para aderir aos cremes hidratantes

Isso é uma coisa que eu sempre pequei muito, mas sei que é essencial para uma pele saudável. Precisamos repor a hidratação perdida durante o dia, principalmente nas áreas mais secas como joelhos, cotovelos, pés e mãos.

10) Cuide dos seus dentes

Sempre esquece do fio dental? Faz aquela escovação rápida só pra ir correndo dormir? Bom, esse período de isolamento é uma hora perfeita para deixar seu dentista orgulhoso, e cuidar da sua saúde bucal.